猕猴桃的含糖量是多少

猕猴桃含糖量并不高，在一种水果里面可以说是中等偏下的。猕猴桃的含糖量一般是在8%到14%之间，所以猕猴桃的甜度只能说是中等程度的，一般来说食物每100克里面的含糖量超过10%的分量才算是高的。

不过虽然猕猴桃的含糖量不高，但是它里面的升糖指数可以说是相当的高，大部分都维持在52左右的数值;升糖指数之所以这么高也是因为猕猴桃的果肉是属于软性的，相对来说容易消化，升糖指数也就高于平常水果的升糖数值了。