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首先，领取小田卷博士的任务后找到小遥，正式从末白镇出发，期间要经过和末白镇非常近的古辰镇。
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然后，经过古辰镇后到达橙华市，橙华市有主角的父亲的道馆，也就是第五个道馆，听取父亲的建议，首先前往卡那兹市挑战岩石道馆。
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接下来，经过橙华森林后可以到达卡那兹市，在卡那兹市首先挑战岩石道馆，挑战之后前往得文公司领取相关任务，需要前往武斗镇寻找大吾。
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武斗镇的大吾正在岩石洞窟挖石头，而岩石洞窟非常黑暗需要秘传机机器闪光，此时就需要先挑战武斗镇的道馆，成功后前往石之洞窟找到大吾。
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找到大吾之后回到卡那兹市交接任务，之后，再次从橙华森林入口出发，经过武斗镇，到达凯那市完成任务后再次到达紫堇市，挑战电系道馆。
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之后，往西到达绿荫镇完成隧道任务，之后前往紫堇市北侧的城市秋叶镇，秋叶镇有流星瀑布任务，里面有很多龙系精灵。
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然后，到达烟囱山，从烟囱山上战胜火岩队，然后经过凹凸山道可以到达釜炎镇，釜炎镇有第四道馆烈焰道馆。
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接下来，出门会遇到小遥，然后邀请主角挑战第五道馆橙华市道馆，此时回到橙华市就可以打道馆之战，战胜父亲后可以得到小光父亲赠送的冲浪以及得文公司寄存在母亲处的超进化手环。
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再次回到紫堇市，从东侧使用冲浪到达另一大陆，经过天气研究所到达茵郁市，在茵郁市可以完成飞行道馆的挑战，胜利后可以使用小遥赠送的飞行秘传机，之后主角就可以进行飞行操作。
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从茵郁市出发可以到达水静市，水静市的任务比较复杂，首先需要到达送火神山完成任务，然后根据线索抵达烟囱山的凹凸山道，在山道中出发火岩队基地剧情，之后抵达凯那市完成抢夺潜水艇任务，最后再次回到水静市完成水舰队基地任务，完成之后进入下一个城市的水路才会畅通。
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抵达绿岭市之后首先去火箭发射中心完成火岩队的抢夺燃料任务，之后在城市的超能道馆打败双胞胎关注，获得潜水技能的使用权。
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之后，使用潜水在水道中找到盖欧卡的洞窟，战胜水舰队的老大后触发后续剧情，三神兽战乱琉璃市。
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然后，根据线索抵达觉醒神殿找到米克利，之后根据线索前往天空之柱，唤醒超神兽裂空座，组织两神兽大战，此时三神兽剧情完成。
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在拯救琉璃市之后开始挑战琉璃市的道馆，冰系道馆，冰系道馆的迷宫很考验思维能力，通关后可以得到秘传技能攀瀑，使用这个技能可以到达彩幽市。
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最后 在彩幽市需要通过冠军之路就会到达最后挑战冠军的地点，进入赛制中先后战胜四天王和冠军，就可以成为新一代冠军，此时一周目的剧情就完成了。
