菠萝的升糖指数和热量

菠萝的升糖指数为13，可以算是中等水平。一份菠萝的热量为46千卡，比苹果要低，比橙汁要高。菠萝的碳水化合物含量很高，主要是果糖和葡萄糖，营养价值也不错。