仰卧起坐不是有氧运动。仰卧起坐强度大,属于无氧运动类型。 有氧运动是指在运动过程中能够正常给身体供氧的运动,运动时间一般较长,运动强度低,类似瑜伽运动。所谓无氧运动,就是肌肉在“缺氧”的状态下进行高速激烈的运动,瞬间性强的运动,所以很难长时间持续,而且疲劳消除的时间也很慢。
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仰卧起坐不是有氧运动。仰卧起坐强度大,属于无氧运动类型。 有氧运动是指在运动过程中能够正常给身体供氧的运动,运动时间一般较长,运动强度低,类似瑜伽运动。所谓无氧运动,就是肌肉在“缺氧”的状态下进行高速激烈的运动,瞬间性强的运动,所以很难长时间持续,而且疲劳消除的时间也很慢。