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饭后多久可以健身

饭后多久可以健身

更新时间:2023-10-26 21:57:55

饭后多久可以健身

至少饭后半个小时。如果吃完饭就健身,容易消化不良,影响食物的吸收。所以至少半个小时或者一个小时后再健身,对肠胃更好。

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