练腿深蹲一般几组

深蹲一般在10个到15个一组，每个人的身体体质以及所练习的时间不同，所以数量会产生区别。

1、初次练习：如果在刚刚做深蹲练习时，所以数量可能会明显的降低，一般在10个，也有可能会更少，需要根据自身体质来判断，初次练习时可以选择专业人士陪同和指导，能够防止动作不规范。

2、经常锻炼：对于经常锻炼的，每次的次数通常在15个也有可能会更多，每次锻炼可以达到4组到5组之间。