晚饭正确吃法

本着早吃饱午吃好晚吃少的原则，晚饭应在6点左右开吃，食物宜少油腻易消化多食蔬菜粥类为主。当然干体力活的消耗大，还是适当增加碳水化合物及蛋白质为好。