臂围是怎么量的 量哪里

1.

整个手臂包含上臂和前臂，而我们通常所指的臂围，就是“上臂围度”。

常规的测量方法：软尺一副。

2.

身体自然站立，先将手臂完全放松，将皮尺从上臂的后侧，从后往前或者从底部向上绕过整个肱二头肌。

3.

将软尺围绕臂肱二头肌最粗的地方一圈，即得出上臂围的围长。手臂自然下垂，确定臂肱二头肌最粗的地方。