含磷高的食物有哪些

在肉类中含磷量最高的就是猪瘦肉。

在动物肝脏中含磷量最高的是羊肝。

牛奶是乳制品中含磷量最高的，鸡蛋黄是禽类食物中含能量最高的。

我们平常所吃的鱼类中含磷量最高的是虾米。

大豆，花生仁，核桃仁，西瓜子以及大米含磷量也比较高。