五斤榛子有2500克。榛子的热量为561大卡(100克可食部分),碳水化合物为24.3克(100克可食部分),富含优质蛋白、矿物质和不饱和脂肪酸,营养十分丰富,但同时热量很高,若是在减肥的情况下,建议少量食用,若是想吃榛子最好控制在20克,以免导致糖分摄入过量引起身体发胖。
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五斤榛子有2500克。榛子的热量为561大卡(100克可食部分),碳水化合物为24.3克(100克可食部分),富含优质蛋白、矿物质和不饱和脂肪酸,营养十分丰富,但同时热量很高,若是在减肥的情况下,建议少量食用,若是想吃榛子最好控制在20克,以免导致糖分摄入过量引起身体发胖。