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咖啡的十大好处与坏处

咖啡的十大好处与坏处

更新时间:2023-09-18 10:23:14

咖啡的十大好处与坏处

喝咖啡的好处有:缓解疲劳、提神醒脑、辅助减肥等;喝咖啡的坏处有:上瘾、影响睡眠、刺激胃肠功能等。

咖啡是由咖啡豆经过烘培等一系列加工后而形成的饮品,其中含有少量的咖啡因,能够兴奋神经,缓解疲劳状态。

咖啡具有提神醒脑的作用,能让人时刻保持清醒。

黑咖啡还能够抑制食欲,减少食物热量的摄入,在一定程度上能够辅助减肥。

喝咖啡的好处虽然很多,但也有一些坏处,比如经常喝咖啡会对咖啡上瘾,产生依赖。

下午或晚上喝咖啡还会影响睡眠,不利于休息。

咖啡具有一定的酸性,有消化道疾病的人喝咖啡会导致胃酸分泌过多,刺激胃肠功能。

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