喝咖啡十大好处

1、提神醒脑

　　咖啡中含有大量的咖啡碱成分，适量喝些咖啡可以兴奋交感神经，缓解疲劳，对提神醒脑有一定的好处。

　　2、补充营养

　　除咖啡碱外，咖啡还含有烟酸、维生素、钾、蛋白质、糖类等物质，所以适量喝些咖啡也有助于补充营养。

　　3、缓解便秘

　　咖啡中的维生素B、游离脂肪酸，还可以促进机体新陈代谢、促进消化吸收和粪便排出等。