两个基本在一个时区。
赞比亚是非洲中南部内陆国家，东接马拉维、莫桑比克，南接津巴布韦、博茨瓦纳和纳米比亚，西邻安哥拉，北靠刚果（金）及坦桑尼亚。大部分地区海拔1000～1500米，地势大致从东北向西南倾斜。
坦桑尼亚国土面积94.5万平方公里，其中桑给巴尔2657平方公里。坦桑尼亚联合共和国包括坦噶尼喀、桑给巴尔(桑给巴尔由安古迦岛、奔巴岛及20多个小岛组成)两个组成部分。位于非洲东部、赤道以南，大陆东临印度洋，南连赞比亚、马拉维和莫桑比克，西邻卢旺达、布隆迪和刚果（金），北界肯尼亚和乌干达。大陆海岸线长840公里。
