养胃的五谷杂粮有哪些

养胃的五谷杂粮有薯类、玉米、黄豆、麦子、稻谷等。

1、薯类：薯类又被称为根茎类作物，主要包括马铃薯、芋类、山药、甘薯等，富含多糖、蛋白质、多种微量元素、氨基酸、维生素等，有增强人体的免疫力的作用，还有延缓智力衰退等功效。