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减脂到了瓶颈期怎么办

减脂到了瓶颈期怎么办

更新时间:2023-12-15 07:00:28

减脂到了瓶颈期怎么办

这个时候你可以放松你的心情,出去户外走走和散散心,不要过于急躁,越是急躁的话,他越是找不到突破点的,先去放松心情和让你的身体恢复到一些轻松的状态,不会过于紧绷,在找到你的方法,还有一些控制饮食是否正确,找到了一些根本原因,再去解决问题,这样你就慢慢的可以突破了,所以你要调整好你的心态和心情,还有放松身体

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