怎么瘦小腹

瘦小腹首先要调整饮食习惯，不要吃高脂肪高热量的食物，要饮食清淡，多吃水果和蔬菜。并且吃饭之后不要久坐，要做适当的运动。还可以针对腹部肌肉做锻炼比如仰卧起坐，仰卧交叉卷腹，爬楼梯，游泳或者登山等运动，并且要把这些习惯坚持下去。