二者的主要区别如下：
第一、 含义不一样：始距是指初始的距离；而进距，也称纵距，是指从操舵开始到船舶的航向转过任一角度时重心所移动的纵向距离。
第二、 意义和特点不一样：其中进距是判断旋回过程中船舶纵向占用水域范围的依据，显然，进距是船舶初始回转性的特例，即航向角变化90°时船舶航进的距离，进距越小，表示船舶对操舵的反应越迅速，即船舶初始回转性能越好，反之，进距越大，表示船舶对操舵的反应越迟钝，即初始回转性能越差。据统计，进距大约为旋回初径的0.6～1.2倍，一般运输船舶的相对进距(Ad/L)在2.8～4.0之间，最大不应超过4.5。
