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小麦粥怎么煮才易烂

小麦粥怎么煮才易烂

更新时间:2023-06-27 23:23:11

小麦粥怎么煮才易烂

1小麦粥怎么煮容易烂

小麦的主要成分有碳水化合物,脂肪,蛋白质,粗纤维,维生素B1,维生素B2,烟酸及钙,磷,钾等,能安定精神,养心益肾,清热止渴,调理脾胃,特别适合体虚者食用,小麦可以直接煮食,煮之前宜先用清水浸泡40分钟左右,再烹饪的话,就容易煮烂了。

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小麦和什么一起煮好吃

小麦绿豆粥

材料:小麦100克,绿豆50克。

做法:

1.先把小麦,绿豆备好,浸泡半小时以上,然后倒入锅中。

2.大火煮沸约半小时,再转小火煮10分钟后熄火。

好处:清热,消暑,利尿。

五谷粥

材料:小麦100克,红豆,玉米粒,粳米,小米各20克。

做法:

1.以上食材浸泡半小时以后,洗净沥干。

2.放入锅中,开大火煮沸约1小时,再转小火煮10分钟后熄火,可以根据个人口味加白糖调味。

好处:滋补身体,促进消化。

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