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如何在家锻炼腿部
如何在家锻炼腿部
更新时间:2023-09-17 13:50:46
在家锻炼腿部的方法:将长凳水平放置在身后,每只手握一个哑铃,将双脚分开放与肩同宽站立,脚尖朝前,膝盖对脚尖。向后抬起右脚,使脚掌放在长凳上并调整好左脚位置。
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