豆豉鲮鱼油麦菜的制作方法如下:
食材:
鲮鱼 500 克
油麦菜 300 克
豆豉 50 克
小葱 2 根
姜 1 片
蒜 4 瓣(去皮剁碎)
食用油 适量
鸡精 适量
盐 适量
步骤:
鲮鱼去头去骨切成片状。
油麦菜撕成小块,用水焯烫后捞起沥干水分备用。
将豆豉泡软洗净后切碎。
小葱切成小段备用。
在热锅中倒入少量油,放入葱、姜、蒜爆香。
加入豆豉翻煸。
放入鲮鱼片,煸炒2-3 分钟。
加入油麦菜,加盐和鸡精翻炒均匀即可。
豆豉鲮鱼油麦菜口感清爽,鲜美可口,适合夏天食用。记得不要放过多油和盐,以保证健康饮食。