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豆豉鲮鱼油麦菜怎么制作

豆豉鲮鱼油麦菜怎么制作

更新时间:2023-09-28 02:51:13

豆豉鲮鱼油麦菜怎么制作

豆豉鲮鱼油麦菜的制作方法如下:

食材:

鲮鱼 500 克 

油麦菜 300 克 

豆豉 50 克 

小葱 2 根 

姜 1 片 

蒜 4 瓣(去皮剁碎) 

食用油 适量 

鸡精 适量 

盐 适量 

步骤:

鲮鱼去头去骨切成片状。 

油麦菜撕成小块,用水焯烫后捞起沥干水分备用。 

将豆豉泡软洗净后切碎。 

小葱切成小段备用。 

在热锅中倒入少量油,放入葱、姜、蒜爆香。 

加入豆豉翻煸。 

放入鲮鱼片,煸炒2-3 分钟。 

加入油麦菜,加盐和鸡精翻炒均匀即可。 

豆豉鲮鱼油麦菜口感清爽,鲜美可口,适合夏天食用。记得不要放过多油和盐,以保证健康饮食。

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