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风味发酵乳有什么好处与坏处

风味发酵乳有什么好处与坏处

更新时间:2023-09-17 05:06:26

风味发酵乳有什么好处与坏处

好处:风味发酵乳含有丰富的蛋白质、糖类、矿物质及各种维生素外,还由于乳酸菌的作用,使乳中不易被人体消化吸收的乳糖变为乳酸,起到抑制肠道中有害微生物的生长繁殖、增进人体消化吸收的作用。

坏处:吃多了容易长胖

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