乳糖跟糖是一样的吗

不一样。

乳糖和糖是有区别的，因为乳糖属于糖的一种，糖分为三种，一种是单糖，一种是二糖，还有就是多糖，乳糖就是属于二糖，可以很好的被人体分解。乳糖的分子结构是由一分子葡萄糖和一分子半乳糖缩合形成的一种二糖，天然界中仅存在于哺乳动物的乳汁中。