富含叶酸的食物,水果,谷物是很多的,主要有豆制品、核桃、腰果、松子、;动物的肝脏、肾脏、禽肉、蛋类,鸡肉、牛肉、菠菜、西红柿、胡萝卜、油菜、小白菜、大麦、米糠、糙米、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、葡萄、猕猴桃等。以上这些食物都可以多食用。
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富含叶酸的食物,水果,谷物是很多的,主要有豆制品、核桃、腰果、松子、;动物的肝脏、肾脏、禽肉、蛋类,鸡肉、牛肉、菠菜、西红柿、胡萝卜、油菜、小白菜、大麦、米糠、糙米、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、葡萄、猕猴桃等。以上这些食物都可以多食用。