中间有个握把的橡胶棒叫什么

叫弹力棒，是一种健身、减肥比较好的工具，通过高频抖动的过程，可以有效的把深层肌肉群激活，从而达到燃脂的作用，不同的人群使用弹力棒锻炼，得到的效果也不一样，下面就来看看，具体弹力棒怎么用吧。一、弹力棒怎么使用弹力棒的正确使用方式为：身体自然站好，双手同时握住弹力棒的两头，这里双手要集中力量对弹力棒进行挤压，用最大的力度使弹力棒呈现最大程度的弯曲状态，然后再慢慢松开，坚持多次重复的锻炼，才能看较好的效果。可以帮助肩痛、腹部肌肉疼痛、背痛、关节痛等症状。

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