键盘21键拔插是指在打字练习中使用的一种有效的方法，也被称为“双手弹拨法”。
这种方法是将键盘上常用的21个按键合理组合，使得双手在键盘上的移动量最小，以达到更高效地打字的目的。
具体操作包括：左手食指按下A键，中指按下S键，无名指按下D键，小指按下Caps Lock键；右手食指按下J键，中指按下K键，无名指按下L键，小指按下Semicolon键。
此外，还可以在以上按键的基础上，加入Q、W、E、R、F、U、I、O、P、H、N等相对不常用但仍然需要用到的按键。
这种拔插法的优点在于能够让用户灵活使用双手，舒适地打字，并提高手指协调性和速度。
