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怎样练肌肉

怎样练肌肉

更新时间:2023-07-05 16:11:58

怎样练肌肉

如果想要锻炼肌肉的话,那么需要进行大量的无氧运动的。因此锻炼肌肉首先要确定你要锻炼哪一部分的肌肉,然后通过一定的训练姿势,训练时间来达到一定的效果。而且你想要使肌肉得到增长的话,那么平时一定要注意高蛋白的饮食,然后再配合正规的训练就可以达到效果。

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