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柔术基本功训练
柔术基本功训练
更新时间:2023-09-18 06:28:53
柔术的基本功,在训练的时候要注重时效性,还有就是坚持如意,如果是说三天打鱼两天晒网,就不容易练成,主要是一些基本的下腰动作,劈腿动作等等。
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