沙棘黄果和红果哪个好

红果好些

沙棘是目前世界上含有天然维生素种类最多的珍贵经济林树种，其维生素C的含量远远高于鲜枣和猕猴桃，从而被誉为天然维生素的宝库。红果沙棘的抗氧化物质维生素C、番茄红素、β胡萝卜素等含量，明显高于黄果沙棘，因此红果沙棘品种的营养高于黄果沙棘品种。