人每天喝多少水最适宜

人每天应该喝2000-2500mL左右的水。

因为正常的成年人每天会通过皮肤蒸发，以及呼吸、尿液、粪便等途径，从体内排出大约2000-2500mL左右的水分。成年人每天需要摄入水量，应该与排出水量保持平衡，也就是需要摄入水量大约2000-2500mL.这些水量除了通过正常的饮水之外，还会通过食入摄入，以及自身产生。