正常人每天喝多少水.一次喝多少毫升

正常情况下每天的饮水量大概约为1000到1300毫升，一次喝200毫升左右为宜。

食物水约为700到900毫升，营养物质在体内氧化生成的水每天约300毫升。

故正常成人每天直接摄入水量应为2000～2500ml/d，夏季或运动等出汗多的情况则适当的增加饮水量，这样才能保证出入的平衡