维生素a属于脂溶性维生素,是人体必需的营养素,可以维持皮肤细胞的正常代谢,使皮肤柔软细嫩,有防皱去皱的功效,还能促进视力,防止夜盲症有重要的作用;饮食上要多吃一些含维生素a丰富的食物,如动物肝脏,海产品,鱼类,香蕉、梨、胡萝卜辣椒等。
上一篇:维生素a的作用及功能
维生素a属于脂溶性维生素,是人体必需的营养素,可以维持皮肤细胞的正常代谢,使皮肤柔软细嫩,有防皱去皱的功效,还能促进视力,防止夜盲症有重要的作用;饮食上要多吃一些含维生素a丰富的食物,如动物肝脏,海产品,鱼类,香蕉、梨、胡萝卜辣椒等。