1 跑步穿护膝对膝盖有用。
2 穿护膝可以提供一定的支撑和保护,减轻跑步对膝关节的冲击和压力,可以减少膝关节损伤的风险。
3 此外,除了穿护膝外,还应注意跑步姿势和频率,避免长时间连续跑步,适当加强膝关节周围肌肉的锻炼等,以更好地保护膝关节。
跑步穿护膝对膝盖有用吗
更新时间:2023-09-16 18:46:55
1 跑步穿护膝对膝盖有用。
2 穿护膝可以提供一定的支撑和保护,减轻跑步对膝关节的冲击和压力,可以减少膝关节损伤的风险。
3 此外,除了穿护膝外,还应注意跑步姿势和频率,避免长时间连续跑步,适当加强膝关节周围肌肉的锻炼等,以更好地保护膝关节。