明目什么意思

明目是一指眼睛视力明亮，能够看清远近物体的一种状态。在常见的情况下，人们常常会因为用眼不当导致视力下降，例如长时间盯着电脑或手机屏幕，晚上看电视或读书时缺乏充足的光源等等，这些都会导致眼睛疲劳、视力模糊和散光等问题。

因此，要保持明目，就需要避免用眼不当，并注意护眼。建议大家每小时休息一次，5分钟可以离开电脑或手机屏幕，眼睛做适当的放松运动，并且在晚上看电视或读书时，要调整好光源，避免过度疲劳的情况出现。

此外，多食用富含维生素A和C的食物以及补充核酸等营养素，也可以帮助保护视力。