健康的食品有很多种。
2 健康的食品应当是指营养丰富、易于消化、无害于身体的食品,如蔬菜、水果、全谷类食品、海产品、豆类、坚果等。
3 此外,健康的食品应当是低热量、低脂肪、低盐、低糖、高纤维的,如鸡胸肉、鱼肉、蔬菜沙拉、水果沙拉等。
在饮食方面,应当注意适量搭配各种食品,避免过度或不足摄取某种营养素。
健康食品有什么
更新时间:2023-06-23 03:29:57
健康的食品有很多种。
2 健康的食品应当是指营养丰富、易于消化、无害于身体的食品,如蔬菜、水果、全谷类食品、海产品、豆类、坚果等。
3 此外,健康的食品应当是低热量、低脂肪、低盐、低糖、高纤维的,如鸡胸肉、鱼肉、蔬菜沙拉、水果沙拉等。
在饮食方面,应当注意适量搭配各种食品,避免过度或不足摄取某种营养素。