无论从社会还是个人层面来看，年轻人活成穷忙族的原因是多方面的。
首先，随着经济全球化和市场化的深入发展，工作竞争越来越激烈，年轻人拼搏上班超时成为常态，加班成为劳动力市场的一部分。
其次，随着城市化进程的加速，城市房价急速上涨，工资收入与高房价形成的悬殊导致许多年轻人无法实现住房资格，房租等基本消费负担成为他们最大的财务支出。
此外，未来的压力和对社会的压力也是原因之一。
年轻人面临升职、购房、留学、独立等多重压力，面临这些压力，努力工作成为他们首要的选择，导致他们陷入了穷忙族的境地。以上是影响年轻人成为穷忙族的主要原因，增加收入和裁减不必要开支可能是缓解穷忙族困境的最简单的措施。
