要吃蜜饯和果脯要怎么选择呢

如果想减肥，最好吃那种冻干的果干或者没加糖的低温烘干的水果片。热量低而且没啥添加剂。果脯和蜜饯属于高热量食物，添加剂不少，糖超级多，众所周知的山楂卷果丹皮都属于这类食物。实在想这一口的，尽量选择预包装食品，就是带食品袋包装的，卫生和安全性更好一点。