坚持运动
每天坚持做运动,可以有效抗氧化。新陈代谢过程中会产生自由基,而我们人体是有清除自由基功能的,只不过随着年纪增长,功能下降而已。每天坚持运动,可以增强身体素质,增强身体清除自由基的能力。每天进行半个小时的有氧运动,例如游泳、跑步、跳操等,可以让人越来越年轻。
坚持运动
每天坚持做运动,可以有效抗氧化。新陈代谢过程中会产生自由基,而我们人体是有清除自由基功能的,只不过随着年纪增长,功能下降而已。每天坚持运动,可以增强身体素质,增强身体清除自由基的能力。每天进行半个小时的有氧运动,例如游泳、跑步、跳操等,可以让人越来越年轻。