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瑜伽初学者 请问瑜伽垫的厚度怎么选

瑜伽初学者 请问瑜伽垫的厚度怎么选

更新时间:2023-10-02 14:45:02

瑜伽初学者 请问瑜伽垫的厚度怎么选

1、瑜伽垫的长宽。在练习瑜伽的时候,我们会需要有一些卧位或比较大的动作,如果买的瑜伽垫太小,肯定是不利于我们动作的施展的。瑜伽垫的长度一般要与身高相等,不可太短;宽度不能够比自己的肩宽窄。

2、瑜伽垫的厚度。对于初学者而言,瑜伽垫的厚度不能太薄,但是也不能太厚,都会影响到我们的练习。一般来说,初学者选购的瑜伽垫厚度以6毫米为宜。

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