如果心里突然很恐慌怎么办

如果心里突然很恐慌那就让自己深呼吸，告诉自己不要因为一些事情而心浮气躁，给自己加油鼓劲，淡定从容的去面对一切。

这种心理是我们很多人都有的，因为生活不是一帆风顺，会遇到很多的意想不到的事情。但是我们应该让自己冷静下来，客观理性的去看待一切，不以物喜，不以己悲，只有这样才能在生活中游刃有余。