酸奶可以空腹喝吗

酸奶有很高的营养价值，同时喝酸奶也有助于消化。

早起空腹喝酸奶会导致胃里面的胃酸破坏酸奶原有的有益的益生菌，从而无法达到预期的营养效果和助消化作用。

建议酸奶应该在吃饭的时候喝或者是饭后，这样可以使得身体充分吸收带来的营养物质也可以起到助消化的作用。