吃鸭蛋有什么好处吗

有好处。
因为鸭蛋富含丰富的营养成分，如优质蛋白质、赖氨酸、卵磷脂、碳水化合物、钙、铁、维生素A、B、C、D、E等多种营养成分，能够提高身体的免疫力，增强体质，促进身体的健康发育。
此外，鸭蛋还有抗氧化作用，能够对抗自由基的伤害，保护身体健康。
而且鸭蛋的味道也十分美味，可以作为美食享用。
因此，食用适量的鸭蛋是有益健康的，但也要注意不要过量，以免造成不必要的负担。