1、台上保持镇定的技巧
走上讲台的前15秒是当众讲话者最紧张的时刻，上台后先不要急于开口讲话，可沉默3到5秒，眼神环视听众，然后缓慢向听众深鞠一躬，再抬起头来，大声说道：“各位朋友，上午好！”这种方法一定能够让自己保持相对的镇定。
2、找到热情友善目光进行交流的技巧
台上当众讲话时，要时时用目光与台下的听众进行交流。如果不敢看台下的人话，那就尽快找寻或捕捉那些热情友善的目光，与他们多对视，多交流，他们会给你热情的鼓励、肯定，那些点头与微笑会让你轻松自然许多。
3、让听众互相认识而活跃现场气氛的技巧
上台后，如果发现听众显得有点拘束或者冷漠，会场气氛有点紧张，过于严肃。那就让他们活跃一下，比如请大家与前后左右的人认识、打个招呼、交换名片、握握手，能拥抱一下的话，最好。这样子，会场气氛将变得轻松活跃起来，而你的压力也不会那么大。
