瑜伽是每天练好还是隔一天练好

每天练好因为瑜伽是一项需要持续性练习才能见效的运动，每天都能逐渐提高自己的柔韧度和力量，对于缓解压力和焦虑也能够产生更好的效果。
此外，每天练习也能够维持身体的状态，防止每隔一天练习出现倒退的情况。
瑜伽的练习时间不需要很长，只要坚持一天20-30分钟的练习，就能够达到良好的效果。
同时，瑜伽的时间也是可以灵活调整的，如果当天时间过于紧张，可以适当缩短练习时间，但不能完全停止练习。