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c罗一周的食谱表格
c罗一周的食谱表格
更新时间:2023-10-24 13:47:07
早餐:乳酪烤面包、炸鱼块、雪蟹蛋糕、牛奶、蛋白粉、果汁;
午餐:芝士糙米饭、燕麦面包、橄榄油拌蔬菜;
晚餐:米饭、鸡肉、蛋、牛排、豆子、金枪鱼、脱脂牛奶、蔬菜、水果。
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