如何练 踵息法

踵息法需要在熟练掌握六字诀发音口型、动作要领以及掌握身体放松站立的基础上进行练习，在六字诀基础扎实的情况下，练习踵息法才易于掌握。

踵息法，又称六字诀服气法。意在帮助更多辟谷爱好者达到辟谷养生的目的。

中国传统医学中的六字养生诀，就是“呵、呬、嘘、呼、吹、嘻”。这六个字都有调理身体的特殊波动。呵字功补心气；呬字功补肺气；嘘字功平肝气；呼字功培脾气；吹字功补肾气；嘻字功理三焦气。