HP努力值:
关都地区:浅红市14路尼多娜
丰缘地区:冠军之路入口铁掌力士(离宝可梦中心近,效率高)
琉璃市水下126水路电灯怪
神奥地区:湿原市左212路沼王
230水路水面海魔狮(需二周目，适合练级)
合众地区:双龙市右上方10号路深色草丛(离宝可梦中心近,效率高)
小波下14号路深草丛胖丁(需二周目)
2
/6
攻击努力值:
关都地区:浅红市右15路尼多力诺
丰缘地区:茵郁市120路大狼犬
神奥地区:送泉下方大尾狸
冠军之路入口独角犀牛(离宝可梦中心近,效率高)
神和镇左边211路豪力(有的豪力会带气势头带，概率不死)
合众地区:吹寄上7号路步哨鼠
笼目镇左12路深草丛咕咕鸽(适合练级)
双龙市向上浅色草丛爆炸头水牛(离宝可梦中心近,效率高)
3
/6
防御努力值:
关都地区:六岛记号树林铁甲蛹+铁壳蛹(需二周目，开启七岛地图)
丰缘地区:釜炎镇右凹凸山道火岩队本部煤炭龟
神奥地区:滨海市左222路大嘴鸥(大嘴鸥会守住，有时一发放电打不倒)
合众地区:冠军之路顶红色npc右侧滑下洞铁蚁(离宝可梦中心近,效率高)
4
/6
特攻努力值:
关都地区:三岛索桥臭臭花(需要二周目，开启七岛地图)
丰缘地区:茵郁市左119路臭臭花
神奥地区:送泉上方水面哥达鸭
名胜区哥达鸭(需要二周目,适合练级)
合众地区:双龙左9号路浅色草丛双卵细胞球(离宝可梦中心近,效率高)
双龙市右11号路浅草从哥达鸭
小波下14号路大宇怪
5
/6
特防努力值:
关都地区:七岛训练家之塔水面毒刺水母(需二周目，开启七岛地图)
三岛果实森林引梦貘人(需二周目，开启七岛地图)
丰缘地区:开拓区水面毒刺水母(离宝可梦中心近,效率高)
神奥地区:滨海市上水面毒刺水母
合众地区:沙漠古代城堡深处念力土偶(需二周目，定点火神蛾房间)
小波镇PC门前水面(离宝可梦中心近,效率高)
6
/6
速度努力值:
关都地区:常磐市左22路水面蚊香君
丰缘地区:水静市左121路直冲熊
神奥地区:水脉市右218路浮潜鼬
滨海市左222路浮潜鼬+电击兽
合众地区:雪花市上龙螺旋之塔水面野蛮鲈鱼
笼目镇左12路浅草丛烈焰马(离宝可梦中心近,效率高)
