正确的蛙泳换气方法

蛙泳换气，要记住一个口诀。

划手抬头吸气收腿，伸手低头吐气蹬腿。

具体怎么理解呢？就是说蹬边漂出来之后，双手往两边划开的同时抬头吸气，同时腿做好收腿翻脚掌的动作。

然后在手往前伸的时候，头入水并且把腿蹬出去！