一斤白米饭碳水比较多,大概有130克碳水。相当于吃了三碗白米饭。
一般来说,主食类的食物碳水含量是比较高的,比如:100g米饭的碳水含量是25.9g,一碗米饭的分量大概是150g,碳水化合物的分量是38.35g,一天3碗米饭,碳水摄入量就达到了115g以上。
一斤白米饭碳水比较多,大概有130克碳水。相当于吃了三碗白米饭。
一般来说,主食类的食物碳水含量是比较高的,比如:100g米饭的碳水含量是25.9g,一碗米饭的分量大概是150g,碳水化合物的分量是38.35g,一天3碗米饭,碳水摄入量就达到了115g以上。