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平板支撑一般多久

平板支撑一般多久

更新时间:2023-07-01 22:14:08

平板支撑一般多久

一般十分钟左右,具体要看自己身体情况和体质来确定了,每天都练习平板支撑的话,时间久了坚持时间会慢慢边长,新手保持三到五分钟即可。

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