任脉行于腹正中线，穴位依次为承浆，廉泉，天突，璇玑，华盖，紫宫，玉堂，檀中，中庭，鸠尾，巨阙，上脘，中脘，建里，下脘，水分，神阙，阴交，气海，石门，关元，中极，曲骨，会阴。带脉循行起于季胁，斜向下行到带脉穴，绕身一周，经脐水平线的肝经章门穴下1.8寸处（与肚脐同高度，腹洁穴，位于顺乳头线往下，比肚脐低3厘米处的位置）。带脉上的穴位只有三个，带脉穴，五枢穴和维道穴。但是经过章门穴下1.8寸，章门穴下1.8寸为关元穴。说明带脉与任脉交于关元穴。全手打，都是查资料查出来的，全凭自己推断，也不知道对不对。
